失恋で忘れられない!元彼との思い出を忘れ乗り越える6つの方法

  • 2019年8月5日
  • 2019年8月5日
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「あ~元カレの事が忘れられない・・・。」

「どうしたら、いいの・・・?。」

 

失恋は辛いですが、その辛さに拍車をかけているのは元彼との思い出ですよね。

特に別れて数ヶ月経っても、忘れられないだなんて事が多くの人が経験した事でしょう。失恋のショックで眠れなかったり、食欲不振が続くなど深刻な問題です。

では、なぜこうも好きな人を忘れられないのでしょうか?

今回は、元彼との思い出を忘れて、失恋を乗り越える方法を紹介します。

 

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好きな人を忘れない理由とは?

では、そもそもなぜ好きな人を忘れられないのでしょうか?

確かに関係によっては顔を合わせる事は、もちろんあります。ですが、そんな事情を抜いたとしても、いつまでも心の中に居続けますよね。

なので、まずはなぜ好きな人を忘れられないのか、その整理をしていきましょう。

今までの中で1番だった

好きな人を忘れられない理由1つ目は、今までの中で1番の存在だった場合です。

確かに失恋をした後は酷く落ち込みますが、そう長く落ち込む事は早々ありません。もし1ヶ月以上気持ちに整理がつかない場合は、この理由が原因です。

今まで恋愛をしてきた中で、もっとも好きな相手だったからこそショックで忘れられないという訳です。

最もこの理由は新しい恋愛をしても、失恋した事を忘れられない可能性があるので、1番厄介ともいえるでしょう。

自分が振られてしまったから

好きな人を忘れられない理由2つめは、自分が振られてしまった場合です。

振られたとはいっても、方法は様々です。

例えば相手の浮気だったり、自分の片思いやこちらに落ち度があったなど原因は数えきれません。だからこそ、振られた原因によっては忘れられない場合はいくらでもあります。

中にはトラウマとなってしまい、新しい恋愛に臨む事が出来ない可能性もゼロではありません。

特に原因は自分にあったのではないかと責めてしまう事が、余計に忘れられない原因になっています。

趣味などが一緒だったから

好きな人を忘れられない理由3つめは、趣味などが一緒だった場合です。

共通の趣味があると恋愛は上手くいきやすいです。しかし、元彼と別れてしまった時、共通の趣味とは失恋を忘れられない要因の1つとなります。

だから好きだった人と共通の趣味がある場合、趣味に打ち込めば余計に忘れられなくなってしまいます。

それこそ中には共通の趣味である事が苦痛になって、遠ざける事も少なくはありません。失恋した時に趣味に打ち込む事は、失恋から立ち直らせる効果があります。

ですが共通の趣味があった場合だと、この方法は通じないのでかなり厄介ともいえるでしょう。

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失恋で忘れられない!乗り越える方法

失恋で忘れられない理由は様々ですが、乗り越える方法は必ずしも無い訳ではありません。

忘れられない理由も多くありますが、乗り越える方法も同じぐらいに存在はするのです。なので、忘れられない失恋をどう乗り越えるか、その方法も詳しく紹介していきます。

2人の思い出の物を捨てる

失恋を乗り越える方法1つめは、2人の思い出の物を捨てる事です。

失恋した時、2人で行った事のある場所に行ったりする事はかなり辛い事ですよね。たまたま、外出した時に通りがかるだけでも辛いのに、2人の思い出の物があったら、それ以上に辛いです。

だからまず失恋した時は、2人の思い出の物を捨てる事を優先的かつ迷わずに捨てましょう。

例え一時的に忘れられたとしても、何年か経った時に思い出の物を見つけたらどう思いますか?

やっと忘れられたのに、またあの時の気持ちがぶり返して忘れられなくなったら意味がありません。好きだったという気持ちが、邪魔をするのは当然の事です。

ですが思い出を捨てる事によって、忘れられない記憶は徐々に薄れていきます。

携帯の履歴や連絡先を消す

失恋を乗り越える方法2つめは、携帯の履歴や連絡先を消す事です。

失恋しても相手の連絡先や携帯の履歴を消さない人は多いですが、大体の人はこう思った事があるでしょう。

「もしかしたら、時間が経ったらまた恋人になれるかもしれない」という期待です。確かに失恋したり別れたとしても、復縁する可能性がゼロな訳ではありません。

ですが1度別れたり、振られて恋が実らなかったという事は、相手はあなたの欠点をよく知っています。だからこそ警戒するかもしれませんし、まず復縁する事を考える人はそうはいません。

期待をする事は良い事です。

しかし、その期待がいつまでも失恋した事を忘れられない要因になっているのも事実なのです。

本当に相手の事を忘れたいのであれば、まず連絡手段を絶ちましょう。でなければいつまでも、復縁出来る可能性に期待して悪化をしてしまいます。

好きな人と共通の友人と会わない

失恋を乗り越える方法3つめは、好きな人と共通の友人と会わない事です。

失恋を乗り越えられずに、好きな人と共通の人と会ってしまうと、何かと好きだった人の事を聞いてしまいがちです。

1度聞くぐらいならば問題はありません。

ですが、あまりにも深追いしすぎてしまうと、却って忘れられない原因となってしまいます。もし未練を長く引き摺ってしまう場合は、相手の共通の友人と会う事も控えましょう。

好きだった人の様子を聞いてしまえば、落ち込む事もありますし、再び希望を持つ場合もあります。

好きだった相手と距離はおけても、共通の友人から近況を聞いてしまえば、避ける行為自体が無駄になるのです。だから相手の事が忘れられない場合は、好きだった人の周囲から離れるのが1番です。

好きな人の欠点だけを考える

失恋を乗り越える方法4つめは、好きな人の欠点だけを考える事です。

まず人を好きになると、どうしてもその人の欠点よりも長所に視線を向けてしまいがちです。しかも好きになっていくとそれがエスカレートしてしまうので、恋をしている最中で相手の欠点を見る人はほとんどいません。

失恋してしまう1つの要因に、相手の短所も理解していなかったという説があります。なぜかというと、あまりにも盲目だと好きになった人の全体像が見えてこないからです。

全体像が見えないと、相手を攻略していく材料が足りないまま関係が進んでいきます。結果浮気をされたり、振られて初めて相手の嫌な所も見えてしまうようになるんです。

だからこそ好きな人の欠点を見るのも、とても大事な事です。

「あの人にはこんな最低な部分があるんだから、振られた方がラッキー」と思えば少しは前を向けますよね。他にも相手の欠点を探す事で、次に好きになる人の条件をよく考えられるようにもなります。

趣味や仕事に没頭してみる

失恋を乗り越える方法5つめは、趣味や仕事に没頭する事です。

この方法は1番現実を捉えつつ、かつ前向きになりやすい方法です。

失恋した時に眠れなくなったりするのは、まだ恋愛に酔っている状態といえます。好きな人を忘れられないのも、簡単にいえばまだ恋愛に酔い続けているからこそ抜けだせないからです。

だからその酔った状態から覚めるには、まず自分の日常を取り戻さなければなりません。

仕事や趣味など、自分の日常に向き合う事で、徐々に恋愛への酔いは自然と覚めていきます。自分の日常を取り戻せるようになれば、自然と情緒不安定さも抜けるので、とても効果的です。

新しい出会いを求める

失恋を乗り越える方法6つめは、新しい出会いを求める事です。

失恋が乗り越えられないのは、どうしても好きだった人に対して固執してしまうのが原因です。

ならば好きだった人より魅力的な人に出会えれば、自然と忘れてしまいますよね。その好きだった人より魅力的な人に出会うのは、かなりの労力が必要です。

だからこそ恋愛を成就させるために自分を磨いたり、相手の内面を観察する事も必要不可欠になります。これらの事はより自分を高めてくれるので、自然と前向きな気持ちになれます。

前のどうしようもない自分と別れられる上、別の幸せが見つけられるこの方法もかなり有効的です。

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どうしても失恋で忘れられないとき!再度アタックする

好きな人を忘れられない時に、失恋を乗り越える方法を紹介しましたが、誰もが乗り越えられる訳ではありません。

今まで付き合ってきた中で、1番好きだった場合など、特に忘れられないでしょう。そんな時は、再度アタックしてみるのも1つの方法です。

しかし再度アタックする場合は、以前より慎重にならなければなりません。

なので、再度アタックする時に気をつけたい事も紹介します。

まずは友人から再スタート

再度アタックする時に気をつけたいのは、猛烈にアタックをしない事です。

ですが距離を置き過ぎると却って周囲が観察出来ないので、まずは友人に戻る事が重要です。

そもそも恋愛は友人からスタートした方が上手く行きやすいですし、観察もしやすくなります。再び気を伺うには、友人という立場が1番有効的なのです。

あまり重い女にならない

再度アタックする時にもう1つ気をつけたいのは、自分の態度です。

相手はあなたの性格をもちろん知っています。何より1度恋愛対象としてみられたからといって猛烈にアピールすると逆効果になってしまいます。

そのため必要だからといってボディタッチやLINEの頻度を頻繁する事は避けましょう。再び重い存在と思われてしまったら、次こそチャンスはなくなってしまいます。

まとめ

今回は元彼との思い出を忘れて、失恋を乗り越える方法を紹介しましたが、参考になったでしょうか?

好きだった人の事は、そう簡単に忘れられるものではありません。ですが過去に固執したままだと、もちろん前に進む事は不可能です。

確かに失恋した後は辛いですが、それを乗り越えればきっと輝かしい女性になれます。

なので好きな人が忘れられない時は、ぜひとも今回紹介した事を参考にしてみて下さいね。

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